användbara artiklar

Sätt dig själv på en 20 minuters timer för att underlätta besvärliga sociala händelser

Att gå till ett evenemang där du inte känner någon suger, men ibland måste du, som för nätverkshändelser eller arbetsfunktioner där du måste "ses." Ställ in en 20 minuters timer på telefonen när du anländer. Att veta att en klocka kör kommer att göra dig mer bekväm och ge dig en ut om du fortfarande är obekväm när din telefon vibrerar i fickan.

Detta är inte en väg ut ur händelsen, men chansen är när din 20 minuters timer är uppe, du kommer att vara tillräckligt bekväm för att stanna lite längre, eller över den initiala besvärigheten ändå. Du kan använda de 20 minuterna för att ta en drink, titta runt och prata med några få personer du redan känner eller som ser intressanta ut. Att veta att du har gett dig själv tillåtelse att lämna efter 20 minuter kan minska den initiala ångesten och hjälpa dig att slappna av. Även om du slutar lämna när din timer är slut, kommer du åtminstone ha gjort rundorna och gett händelsen ett rättvist skott.

Du kan göra det: Hur man går till ett evenemang där du inte känner någon | Lägenhetsterapi